SABIAS QUE ?

hey sabian que ? 

comer una manzana al dia puede evitar que aumentes de peso , como ?? pues cuando agregas productos con fibra a tu dieta dejas de sentir antojos , pues te sientes mas satisfecho.

no tienes que dejar de comer lo que te guste , pero antes de comer una bolsa de papitas o golosinas toma una manzana , el tipo de fibra que contiene esta fruta , se llama PECTINA  , lo que retarda el vacio del estomago ...